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2026-01-21

随着健康意识的提高，越来越多的人意识到运动的重要性。我们常常听到“运动能增强体质，预防疾病”的说法，的确，适当的运动对身体各方面都有好处。尤其对于脾胃不太好的

2026-01-21

早上 7 点半的瑜伽垫刚被阳光晒暖我的晨练不追求高强度重点是“唤醒”和“坚持”：*5分钟动态拉伸＋20分钟爬坡*15分钟哑铃塑形*5分钟冥想呼吸整理当日计划-

2026-01-21

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2026-01-21

不少人刚开始运动时，总遇到这样的问题：跑几百米就心慌得厉害，胸口发闷、喘不上气，只能停下来扶着树喘气，心里犯嘀咕“难道我体力真这么差？”。可休息一会儿再试，还是

2026-01-21

有一次送孩子去学校，我站在操场边，看着一群三四年级的小孩追逐打闹，忽然想起一件事：我们总把“学得好不好”压在试卷上，却很少去看他们在操场上发生了什么。那里面，藏

2026-01-20

晨曦微露时分，一条沿海公路被薄雾轻笼。穿一身简约白色运动装的姑娘骑着单车缓缓驶来，车轮碾过路面的沙沙声与远处的海浪声交织，开启了一段与自然对话的晨行时光。图1

2026-01-20

（人民日报健康客户端记者田雨汀）近日，“地下车库氡气为1类致癌物”的话题登上热搜。遇到刮风下雨的天气，不少人习惯在地下车库散步、锻炼，甚至带孩子玩耍，却不知其

2026-01-18

资料图。周威怎么也没想到，去年自己和孩子的一场自行车长途旅行，竟然在网上引发了争议。有网友留言说，如果没有相当的经济条件根本无法实现这样的骑行，这完全就是赤

2026-01-18

秦楚网讯（十堰晚报）文/记者杨天娇图/记者吕世银报道：铁人三项运动是公认的“最具有刺激性、挑战性，最能考验人的意志和体能”的极限运动项目。游泳1.5公里、

2026-01-18

据《太阳报》9月21日报道，美国一个年仅6个月的小婴儿打破世界纪录，成为年龄最小的滑水者。 Rich Humphreys仅6个月零4天，他由父母带着在美国犹他州

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